TENPU Weblog

<< December 2018 >>
SunMonTueWedThuFriSat
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
帰りました。。。
一週間ぶりの我が家と犬達。  ただいま〜〜!

と、しかし昨日はほとんど寝ておりました。

4年前から始まったパットガイトンコンサバトリー、卒業!!!
この道はたいへんだった‥‥。

いつもパワフルなパットさん、祐子さん、ありがとうございました!
由紀さん、お世話になりました。
ピラティスアライアンスには、他団体の私たちを受け入れていただいたことに
感謝しております。

それにしても、いつも驚くのはパット先生と祐子さんのパワー。
体も生徒の誰よりも強く、シラバスを作り、宿題チェックも完璧、五日間のワークショップ、
引き続き一日がかりの試験。

息をつく暇もないスケジュール‥‥。

ピラティスを続けていくと体も精神も強くなるのだろうな。

これから、もっと練習しなければと思わせていただいた卒業でした。

| comments(0) | TENPU WEB |
お知らせ
明日10月20日より25日まで、お休みさせていただきます。

いよいよパットガイトンコンサバトリーの最後、ユニット4が始まります。

4年前、ワンダチェアから始まり、リフォーマー、トラップテーブルとされぞれ最終日には
試験があり、毎回緊張していました。

今回の最終試験に向けては、筆記試験を自分で制作、指導記録アサイメントなどの宿題があり
切羽詰まらないとやらない私は、その性格を思い切り発揮して、最後まであがいておりました。

それも、やっと終わりました。

4年前と今では、ピラティスの指導もずいぶん変わったなあ、進歩したなあと、
スタッフの和泉と実感しております。

たいへんだったけど、(いや、まだ終わっていませんが)参加して本当によかったと
思います。

5年前にピラティスのフル認定を取った後も、団体を越えてたくさんのワークショップを受け続け
学んだ積み重ねが、引き出しの中にたくさんあります。今、これを活かす時期にきたようです。

この後、11月よりTENPUも、システムをリニューアルして、多くの皆様にピラティスの
素晴らしい効果を実感していただけるよう頑張っていきます。

どうぞ、宜しくおねがいいたします。
| comments(0) | TENPU WEB |
カラダを変えるピラティス日程変更のお知らせ
今日は朝から気温が上がり、今は目眩がしそうな暑さですね〜!

立花台公民館のピラティスグループレッスンの日程を
申し訳ありませんが、変更させていただきます。

明日の9回目を9月13日に、最後の10回目を9月20に延期いたします。
どちらも土曜日の15:30からです。

どうぞ、お間違いのないようにお越し下さい。

一ヶ月間空いてしまいますが、皆様、楽しい夏をお過ごし下さい。

| comments(0) | TENPU WEB |
立花台ピラティス残り三回
立花台のピラティスも、残すところあと三回となりました。

明日のテーマは
「心臓、血流、リンパの流れとふくらはぎマッサージ」です。

先週のテーマは骨盤底筋でしたが、
解剖学の本を見ながら、弛んでくると起きる弊害や
より効果がでる腿の内側、臀部、下腹も一緒のエクササイズ、
そして、横隔膜と骨盤底筋をイメージしたダンスとあっというまの一時間でした。
暑い中、時々山から吹いてくる心地よい風を感じながら、良い汗をかきました。

みなさん、日常でもこのクラスで学んだことを意識して頂いているようです。
毎日、眠っているときも働いているカラダ、どうぞ大切にしてあげてください。

では、お時間がある方は、明日のクラスでお待ちしております!





| comments(0) | TENPU WEB |
カラダを変えるピラティス第6回
さて、全10回のうちの半分が終わった立花台公民館でのピラティス。

第4回目の腹ダンス(笑)も楽しく汗をかいて終わり、
5回目の呼吸については、一時間のレッスン後には、肋骨の動きが変わったのを
感じていただけたと思います。

今週土曜日のテーマは、「肩甲骨と腕の動き」です。

つい肩の上の方をモリッとさせて、肩を内側によせて腕を持ち上げてしまいがちですが、
お腹の力が腕から手に伝わると、余分な力をいれずに動けます。
肩甲骨は腕とリズムを合わせて動きます。

肩や肘の痛みがある方は、
このような動きができているかチェックしてみると良いですね。

初めての方も、気軽にご参加ください!

お問い合わせは 090−4868−3766 大山まで
| comments(0) | TENPU WEB |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49