無事に夏を越えたビンゴは、筋力は少しずつ衰えているけれど

相変わらず食欲はあり

先日獣医さんで久しぶりに体重を計ったら、立派に４０キロ！（要ダイエット　笑）

下半身が細くなりやつれたと心配していたのだが。

後ろ足は股関節疾患で力がはいらず、階段もソファも上がる時はほとんど懸垂状態。

それでも散歩は楽しみらしい。

近所の美犬サクラちゃんに会えば、いきなり早歩きしだすし。

若い頃は冬の間、山を走り回って鍛えただけあって、体力と脚力がある。

やっぱり老後に向けて、運動は大切だとビンゴを見て実感している。

さあ、これからダンス行ってきまーす！

１２月よりピラティスグループレッスンに新しいクラスが加わります！

グループレッスンスケジュール
月　　９：３０〜ピラティス
火　２０：００〜ピラティス　
水　　６：１５〜ピラティス　　９：３０〜ピラティス　　１１：００〜マタニティ
金　１０：３０〜ピラティス　　
土　１０：００〜マタニティ

マタニティクラス・・妊婦さんと出産後の方対象です。
　　　　　　　　　　動き回る前までの赤ちゃんはご一緒にどうぞ。
ピラティスクラス・・少人数で、身体に負担のかからない安全で効果的なエクササイズを
　　　　　　　　　　行います。自分の姿勢や動きの癖に気付き、整えていきます。
１レッスン・・２０００円（入会金無料）　
　　　　　　　定員６名　　前日までのご予約をお勧めしています。


パーソナルレッスン・・ピラティス専用の器具使い、身体を考察したプログラムによる
　　　　　　　　　　　セッションです。
　　　　　　　　　　　６０分・・６０００円　ご都合の良い時間をご予約ください。





　　　
　　　　　　

Dr.ハウシュカからもうひとつ限定セットが！！

これからの寒い季節、乾燥からお肌をしっかり守るローズデイクリームに

旅行に便利な小さいサイズのクレンジング（限定サイズ）がセットになっています。

ローズの模様入り白いパッケージ入りなので、クリスマスプレゼントにも！

￥５２５０です。

在庫があと２セットになってしまいました。

お早めに。

すっかりご無沙汰している間に１１月も半ば

でも今年はまだ暖かなので嬉しい！

さて、ハウシュカの原点
”人は本来、自ら肌の調子を整える力を持っている”

このスキンケア商品に数量限定でおまけ付き！！！です

フェイスウォッシュクリーム＋クレンジングミルク
フェイスコンディショナー　＋クレンジングミルク
ローズデイクリームライト　＋スージングマスク
クインテスデイクリーム　　＋リバイタリサンパッククリーム

ほんとに小さいかわいいパッケージです！

ぜひTENPUでご覧ください。

この週末、また３連休の方も多いと思います。

２３日はTENPUは営業いたします。

夏の疲れを感じる時です。

お身体のメンテナンスをしませんか。

日に焼けて乾燥しているお肌、冷房による冷えやむくみ

お仕事し過ぎのかたも、遊び過ぎてしまってお疲れのかたも

身体をゆるませてリセットして秋を迎えましょう。

まだ元気が残っているかたは、ピラティスでリフレッシュ。

ご予約お待ちしています。