来週より新たに水曜日朝一番にピラティスグループレッスンが加わります！

＊グループレッスンスケジュール（マットクラス）
　　　 火曜日１９：３０〜２０：３０　　担当　イズミ（初心者から）
　new! 水曜日１０：００〜１１：００　　担当　イズミ（初心者から）
　　　 水曜日１１：３０〜１２：３０　　担当　杉山　（経験者向け）
　　すべてのクラスが５〜６名の少人数ですので、行き届いた指導で
　　早い上達が望めます。


＊プライベートセッション（担当　大山・イズミ）
　　　　個別のプログラムで、ピラティス専用機材を使用したエクササイズを通して
　　　身体と心のコントロールを学びます。正しい姿勢と動き、深い呼吸で
　　　より健康な身体に！
　ご希望の時間で随時受け付けております。

その他、マタニティー（出産前後）、スマートスパインセッションもございます。

　料金　グループレッスン　　　　　６０分　　２０００円
　　　　プライベートセッション　　６０分　　５０００〜６０００円
　　　　マタニティ　　　　　　　　３０分　　３０００円
　　　　スマートスパイン　　　　　６０分　　７０００円

　いずれも予約制となっております。
　質問などございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。
　　　０９０−４８６８−３７６６（TENPU 大山）
　　　

　　

１７、１８、１９日の三連休、

鍼灸整体の木部は休まずご予約承ります。

大山は17,18日は休業、19日16時より営業いたします。

皆様のお越しをお待ちしております。

あっという間に９月が来てしまいました。

夏はピラティスのワークショップとロードレース応援に明け暮れ

気がついたら、つくつくぼうしの声が熱海の山に響いています。

例年ですと日焼けで肌コンディション最悪の季節ですが

さすがハウシュカ効果！！かな

意外にしっとり、ダメージを感じない。

エバメールで保湿して、ハウシュカで再生しているような

相性抜群のゴールデンコンビですね。

あ、そういえば、エバのUVゲルも使ったんだ！

まだまだ紫外線の強い季節、油断せずお手入れしましょう！

15日、真夏の日差しの中迎えた終戦記念日に

うちの黒ラブひなは４才になりました。

やっと、本当にやっと落ち着きだして、大人になるの遅いって。

普通メス犬は1~2年で成長が止まるのに、それからも着実に大きくなり続け

１才時は確か２４キロくらいで、４０キロクラスのビンゴに比べて

ずいぶんちっちゃいねえ等といっていたのが

先週、獣医さんで計ったら、３１キロ。”また一回り大きくなりましたね”と先生。

今年の夏は蝉採りに目覚め、時々カリカリとタンパク質補給しているせいか（笑）

最近早朝に、湯河原の海に連れて行きサーファーに混ざって泳ぎの練習をしているけれど

どうも今一歩。

ひなをリードしていた熟練スイマーのビンゴも、さすがに１３才の今、悲しいけれど

海はもう無理だし。

もうちょっと頑張ろうね、ひな。

８月は

２７日土曜日に大山のみ休みをいただきます。

その他は通常営業いたしますので、ぜひご利用ください。