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ヨガの解剖学
東京八王子に今年オープンしたTAKT8

理学療法士でヨガとピラティスインストラクター中村尚人さんのスタジオです。

彼の著書 ”ヨガの解剖学”は

写真とイラストでとてもわかりやすく説明してあります。

ボディワークを習っている方はもちろん

教えている方にも(生徒さんに説明するのにも役立ちます)おすすめです。

解剖学を知っているとより安全にヨガやピラティスが行えますし

正しい姿勢が解れば上達も早いと思います。

TENPUにてご覧頂けます。

¥1680で販売しております。





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おもいで
学生時代の友人が突然亡くなった。

心筋梗塞だそうだ。

急な体重の増加、ストレス、タバコ、お酒。。

もう若い時のようにむちゃしたらだめなんだよね。

痛みがあったら、検査が必要だし、休養も、摂生も。

みんなで身にしみることしきり。

お姉様に30数年ぶりにお会いして、当時お世話になったお礼を云えた。

遺影を見ていると忘れていた楽しかった思い出が蘇る。

人生、大事に生きなくちゃ。


死者はしばしば”存在するとは別のしかたで”残された人間の生き方に
影響を与える。    (内田樹氏のブログより)

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連休の予定
いよいよゴールデンウィーク突入ですね。

昨日は清々しい空気の中、新緑がまぶしい素敵な幕開け。

TENPUは祝日も営業しております!

お散歩がてらお出かけください。

連休開け7、8、9日は大山のみ休みをいただきます。
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weekend books
沼津のお客様にエバメールをお届けした帰り

思い立って大岡のweekend booksに寄ってみた。

ネットで金子国義の不思議の国のアリスを購入し、

その後irodoriでの販売の時に伺ったが、カフェとしてオープンされてからは初めて。

買いそびれていたカズオ・イシグロの”夜想曲集”を見つけ

CDを無料貸しだしと聞きグレン・グールドのブラームスとゴールドベルグを借り

それだけでもハッピーなのに、

なんとご主人と同い年で沼津第一小学校で一緒だったらしく、昔話で盛り上がる。

年と共に物覚えは極めて悪くなるが何故か昔のことは、鮮明だ。

帰りには採り立て野菜のお土産までいただき、幸せなひとときでした。
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かわいいカラダ
小さい頃、毎日ちゃんと動いているカラダが不思議でしかたありませんでした。

だから、壊れたらどうしよう!と心配でたまらなかった。

カラダの事を学ぶ今も・・やっぱり不思議。

血液中の老廃物はちゃんと尿となって排泄されるし、食べたものは様々な酵素で消化され

肺はしっかりガス交換を、ホルモンが血糖値やら成長やらストレスまでも調節したり

ああ、なんて頑張って休みなく働いてくれているんだろう!

なのに、どこか具合が悪いとその持ち主の心はカラダがきらいになったりする。

よく考えてみればその原因作ったの、自分のはず。

肩こりだって腰痛だって、便秘も下痢も。

がんばって働いているカラダに感謝して、一緒に原因を考えてあげると

きっと気づくことがあるはずです。

そうやって頻繁にカラダの事を心で観察していくと

心とカラダが仲良くなって、

カラダが感じた事を察知できるようになる、ような気がする。







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