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TREとボディトーク
4月21日木曜日10時より、TREとボディトークのコラボイベントを開催します。

と言っても、どちらも聞きなれない言葉。
以下ご参照ください。

TRE (TREプロバイダー梅田哲男 )
 緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズです。
 7つの簡単なエクササイズの後に、体の中心部から振動が自然に発生します。
 この振動は、誰もが持っている体の機能で、
 ストレスにさらされた人の体の、筋肉の収縮と神経や脳の興奮をほぐす効果があります。
 ・慢性的な頭痛、肩こり、腰痛の改善、慢性疾患の改善
 ・PTSD症状、トラウマ症状、パニック障害の軽減
 ・うつ、不安症の改善
 ・精神状態の安定、イライラの軽減
  など、様々な効果が報告されています。
 10時〜 13時〜 15時〜 17時〜 の4部、いずれも定員8名
 1レッスン¥5000
 動きやすい服装で、タオル、水、ヨガマット(レンタル¥500)をご持参ください。

ボディトーク&ヒーリングセッション(安藤 弘)
 ゆったりとリラックスしながら、身体と心の声を聞きます。
 今、必要なことは何でしょう。
 1セッション(約1時間) ¥10000
 ただいま、17時〜のみご予約可能です。

 ご予約、お問い合わせは
  055−976−3255
  090−4868−3766
  tenpu,1222@me.com  大山まで













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4月のスケジュール
いよいよ桜が満開。
伊豆山自宅の裏山では、いつもはソメイヨシノの一週間遅れで咲く山桜が、すでに満開です。

3月の5リズムワークショップは、おかげさまで盛況のうちに終了いたしました。
3時間があっという間で、個人的には物足りない思いもありましたが、
初体験の方々はとても満足していただけたワークショップだったようです。

また機会があったら参加したいというお声を多く頂きました。
そして、踊っている最中、中には数日後、様々な気づきがあったようです。

ティチャーの雅代さんありがとうございました!

さて、4月のダンスクラスは
土曜日11時〜 初心者クラスは9日、16日、30日開催となります。
月曜日15時〜 中級クラスは通常通りです。
        講師の都合により急な変更もありますので必ずご予約ください。

4月21日木曜日に、1日限りのイベントを計画しています。
TENPUでは初めての試みです。
近々ご報告いたします。
        



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5Rtythmsワークショップ 2016 3/22
3月22日の5リズムワークショップですが、
意外な(?)反響に驚いています。

想像していたもの〜「自由にダンスするなんて無理」
実際の反応〜「面白そう!」「体験してみたい。」「すっごく興味があります」
      
たくさんの柔軟な気持ちに触れて、とても嬉しく思います。

ただ、平日で春休みでもあるので、なかなか条件が合わずに断念される方も。
ですので、まだ人数に余裕ありです。

今、70歳の方や4ヶ月のベビーと一緒の方などの参加が決まり、どなたでも歓迎です。
運動能力、体力も関係ありません。
雅代さんのクラスは車椅子の方も参加されたそうです。

一緒に楽しくダンスしましょう!



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5Rtythmsワークショップ 2016 3/22
今まで、東京、大阪、名古屋で開催されていた5リズムのワークショップが、
初めて静岡県三島市で3月22日に開催されます!

以下、講師の雅代さんのHPから
5リズムとは、自分の身体が感じるままに動く、ダンスの手法を使った、気付きのワークです。
「踊る瞑想」とも言われ、身体と心を解放し、身体と繋がるためのてっとり早い手段として、
世界中で練習されています。パフォーマンスではないので、うまく踊ろうとか、どう見られるかを
考える必要はなく、ダンス経験が全くない方でも気楽に参加いただけます。

時間に追われる毎日の中、「自分のための3時間」過ごしてみませんか。

●日時 3月22日火曜日 13:30〜16:30(13:15受付開始)
●場所 三島北上文化プラザ 多目的ホール
    三島市萩312(伊豆縦貫道 萩インターよりすぐ) 055-987-5950
●持ち物 着替え 水 タオル
●参加費 前売り5,000円  当日6,000円
*東京、大阪、名古屋でも開催されます。スケジュール、詳細はHPでご覧ください。
 http://masayodance.com/masayo_japan2016.html

講師紹介 雅代ベノア
 日本生まれ、日本育ち。 
 演劇をバックグラウンドに持ち、若くしての脳出血の後遺症の半身不随を引きずったまま
 1998年に渡米、LAで結婚生活をしつつヨガやハイキングでリハビリをし、2009年に
 エサレンで通訳として5リズムに出会い、なんと日本人に必要なメソッドなんだ!と衝撃を受け、
 即座に先生の道を選び、5年の月日をかけ、日本人で2人目の正式講師となる。
 5リズムとはガブリエル・ロスによってつくられた哲学であり、自分の人生の指針となるような
 パワフルなワークであり、ダイナミックな「動く瞑想」とも呼ばれる自己解放メソッドです。
 自分の体の声を聞き、自分自身につながることのお手伝いをできたらと思います。

お申し込み、お問い合わせ 
合同会社TENPU 055-976-3255 090-4868-3766
tenpu.1222@me.com 大山まで





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二月三月のスケジュール
急に春らしくなりました。
通勤途中の熱函道路を囲む山の木々にも、ポヤポヤと新芽が。

⭐️3月30日まで、三島駅前スタジオで「春の本格ピラティス体験キャンペーン」を開催中です。
 ピラティスに興味をお持ちの初心者の方、グループレッスンを少人数で受けてみたい方、
 ピラティスコンプリヘンシブの資格を持つ講師ですので、安全で本格的なピラティスを体験できます。
 どうぞお越しください!

日時 月・火・水・金曜日
   ①9;10〜9:55
   ②10:10〜10:55
   ③11:10〜11:55
場所 三島市一番町9−40 富士見ビル雨202
料金 ¥1,000/1レッスン
講師 和泉 潤
お問い合わせご予約は下記TENPUまで

⭐️ヒップホップダンスクラス
  土曜日初心者クラスは都合により2月はお休みさせていただいております。
  3月は、5日、12日、19日、26日の11時〜12時開催となります。

  月曜日中級者クラスは15時より。
  日時が変更になる場合がありますので、お問い合わせお願いいたします。

TENPU 055-976-3255 または
大山  090-4868-3766



  
  









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