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熱海でブレスワーク
3日の満月の夜

清水町を17:30頃出て熱海に向かう

姫の沢の暗い道を抜けMOA美術館を過ぎ、急カーブの先

視界が開け

そこには、水平線から浮かび上がった大きな月と、静かに光る海がワンセット

うちから、ゆっくり見たい~

家に着き,階段を駆け上がり
東側の窓からの眺めは・・・んーッ、言葉にできないかも

友達到着、
しばし、月光を浴びながら一杯~ノンアルコールビールですが。

全員集まったけれど
やっぱり、お腹すいたねーと

サラダと
熱函道路にあるグリムのソーセージとザワークラウトで作ったシュークルート

食べながら、今夜の目的忘れそう・・。

その後、簡単にブレスワークの説明、呼吸の練習をして

横になること45分

すごく短く感じたそうです。

何が見えたか、みんなで話したり絵を描いたり。

忙しい毎日の中で、何も考えずただひたすら呼吸するって
必要な時間なのかもしれません。






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香貫山
明日7日土曜日16:00~18:00
香貫山 山頂展望台で富士山と夜景を見ながら、ビールを飲もう
という

この寒いのに、物好きなイベントがあります

楽しそうなので参加しよ~!

¥3300(ビュッフェ)
事前申し込み必要

ホームペイジ  http://www.kanuki.be
メールアドレス mail@kanuki.be
連絡先     090-4623-0532(10:00~17:00)鈴木

地元にいてもあまり登る機会のない香貫山

いったい最後に行ったのっていつかな・・・

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ブレスワーク・リバーシング
埼玉県の平田先生のサロンで
ブレスワーク・リバーシングの講習を受けてきました。

ヨガもピラティスも呼吸が重要視されていますが
ブレスワークは、なんと呼吸するだけ。

深い呼吸を意識して続けると
身体に変化が起きたり
無意識のうちにしまいこんでいた感情がでてきたりします。

それらを自分で確認し、変わっていこうというものです。

リバーシングとは、生まれ変わるという意味

アメリカで生まれ、今オーストラリアでも広まっているそうです。

今夜は満月
熱海の自宅で友達とセッションしてみます。

何が起こるか・・・わくわく、どきどき・・・

ブレスワークのプライベートもしくはグループセッションについての
お問い合わせ、ご予約などいつでもご連絡下さい。

090-4868-3766  大山
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自分のからだ
ついつい、後回しになりがちな自分の身体と顔の手入れ

JRECのリフレクソロジーは、体重移動で身体を無理なく楽に動かす
ので、あまり疲れない

それでも、どの施術でも腕は前に、肩を後ろにまわすことはない

小胸筋が縮んでくる感じ

で、気がついた時に自分の手で軽くほぐし

そのあと、大活躍のピラティスのマシンであるアレグロ!

手にストラップをかけて、肩周りを柔軟にするエクササイズをします。

年と共に落ちていく筋力もアップ。

ついでに脊椎のアーティキュレイション(背骨の一個ずつを滑らかに動かす)
で腰痛予防

施術者の皆様、ピラティスいいですよー! 実感しています。

おひとりずつのパーソナルレッスン  50分 ¥4500 です

ご質問歓迎、ご予約ももちろん大歓迎! 090-4868-3766 大山まで










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家で飲み会
夕べは、友達のりっちゃん、大川ちゃんとうちで犬連れ飲み会

大川ちゃんの愛犬ゴールデンの橋蔵は、ビンゴが大好き

数年前に亡くなってしまったけれど、ビンゴの妹ローリンと一緒に暮らしていました。

ビンゴが疲れて寝てしまってからも、しばらくくんくん匂いをかいで離れません。

ローリンと同じ匂いがするのかなあ。

それを見て涙ぐむ私達・・・はい、いぬバカですね。

ひなは、りっちゃんちのサラと初対面
顔を合わせたとたん、大喧嘩!

結局サラは車でお留守番、ごめんね。 
ひな、小さい犬にはやさしくしなくちゃ!


まずはよく冷えたシャブリで乾杯、サーモンのサラダと相性抜群

あっという間に空になり、次は赤ワイン

沼津いーらで(恥ずかしながら、初めて行きました・・)の
ワインショップやまざきさんでお勧めのピノ・ノワール

あらあら、これもチーズ達と連携プレイで加速度がー・・・さあ、もう一本!

と、夜は深けていきました。






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