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正しい呼吸
呼吸してますか?

当たり前だけど、息をとめたら、生きていけません。

でも、うまく呼吸できていない人が多い。

どこかに緊張があるのか、いわゆるストレスのせいなのか
呼吸が、とても浅い。

たくさんの新鮮な酸素を肺に吸い込むと
その酸素は血流によって、からだの隅々まで行き渡ります。

そうすると・・・元気になる!

息を吸う時、横隔膜がしっかり下がれば
よりたくさんの空気が、肺にはいってくる。

でも、なかなか正しい呼吸をするのは難しい。

赤ちゃんの呼吸は、とっても自然。

思い切り泣いている時、ぎゃー!!っとすっかり息を吐ききり
次の瞬間、胸いっぱいに吸い込みます。

そう、正しい呼吸をするには、
まず、完全に息を吐いてみましょう。

"呼吸は人生最初の行動であると同時に、最後の行動でもある”
               ジョセフ・ピラティス
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9月限定メニュー
"エバメールフェイシャルPowerUpコース” 70分 ¥5500


お顔とデコルテまでのトリートメント・ピーリング・ホワイトニングパック
+気導術+リフレクソロジー

夏の強い日差しで痛んだ肌、エアコンによる冷え、
とれにくい疲れやむくみを解消し、弱った身体をPowerUp!

元気になって、すべすべお肌で、秋をむかえましょう!!
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歌舞伎座へ
歌舞伎座8月納涼歌舞伎に行ってきました。

三越の地下で買った升本のお弁当を手に(実はすぐ食べたい!笑)
東京の暑い日差しの下、歩く。

チケットを渡して中へ。

まずは店を物色。
寒い季節は、紅白餅入鯛焼きがあるところが、冷しあずき(アイスサービス!)
に変わっている。

あずき好きの同行者につられて、開演前に食す。

今日の席は、なーんと前から3列目!!・・・NICOSEカードさん、ありがとう!

演目は、あまり期待していなかった。
夏は、やっぱり怪談だよねーと、他の部が見たかったのだが、

見事に裏切られ?見ごたえありでした。

橋之助は粋だし、扇雀さんは仇っぽい。
福助の横顔に見とれ、三津五郎と勘三郎の踊りに酔っている内に
終演となる。

外に出ると,一幕見のチケット売り場は、長蛇の列

もうすぐ、この建物が取り壊しになってしまうせいもあるかな・・

この6~7年、次女と一緒に年に4・5回来てたから
なくなると思うと、とても寂しい。

また、年末に行こう。
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参観日
初めて、ひなが出場する競技会にいってきました。

前回は三位入賞!

雨の中、平塚の河川敷。
どきどきしながら、わが娘の姿を探す。

それにしても、たくさんの、多種類の犬・いぬ・イヌ・・・

”遠くから、わからないように見てくださいね。”
と、先生からの注意を思い出し
”風上に行ってはだめですよ。”
と、友人からの忠告を胸に

ずーっと離れた堤防の上、しかも風下にいたのに

ひなは、気づいてしまった。。

鼻を上に向け、くんくん・・・
あーっ、ママ~!??

結果は散々。

先生にはご迷惑をおかけしましたが、
いつもは、いたずらで、しかってばかりなのに
頑張っている、ひなの姿を目の前にして、見直してしまいました。

2歳を目前に、やっと落ち着き始め
きっと、これから十数年、良いパートナーでいてくれるでしょう。

11歳を迎えたビンゴは、一ヶ月程前、車を降りるときに前足をひねったらしく
もともとの股関節疾患もあり、しばらくは、まともに歩けず
このまま寝たきりになったら、介護をしなければ・・と心配でした。

が、ここ2週間で、見事復活!

獣医さんで打っていただいた,関節に良く効く注射と
アサイベリージュースのお陰かな。










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ストレス
時々ですが、熱海の自宅でお客様をお迎えします。
ほとんどが、湯河原方面のかた。

お肌ボロボロ、身体くたくた、ストレス山盛りとおっしゃるので、
90分コースフェイシャルとボディセラピー。

とても、リラックスされた様子・・・
”身体から疲れが絞り出された気がするー”と一言。

顔色も良くなって、身体にエネルギーが戻った感じ。

清水町の店では、施術中は、完全にお客様の身体に集中しますが
熱海では、なんとなく自然と一体になっているみたい。

伊豆山の深い森に囲まれて、窓からはチラッと海もみえます。
この空気に、助けてもらっているような気がします。

こちらに戻ると、私自身も、ストレスなくなるみたい・・

あれっ・・私ストレスあったかな・・





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