日差しが急に強くなってきましたね！

昨年から発売されたエバメールUVゲルでしっかり紫外線対策しましょう。

ほとんどが水からできているので、しっとりとして良くのびて白く浮いたりしません。

UVクリームって肌への負担がすごく気になって、なるべく使わないでいたのですが

これが発売されてから、安心してUVケアできるようになりました。

界面活性剤、鉱物油、アルコール、香料不使用です。

ビンゴとひなに加えて、なんと三匹目のラブラドールが来ました。

フェイスブックでは紹介済みですが、ブログではまだでした。

木曜日に初めてのお客様が、ブログで見たビンゴやひなに会いに来ていただいたのに

その日はチビのアポロだけ。すいません。

沼津の大岡生まれの男の子、１０匹兄弟です。

もうすぐ４ヶ月のいたずらピーク！ひなが身体をはって遊んでくれているので

助かりますが、もう家がドッグラン状態です。朝５時から。。。

あまりうるさいとビンゴがやめろと吠えますが、迫力ないので無視されています。

警戒心のない能天気な性格は、みんなからかわいがられて得だなあ。

もう５月の連休が近づいてきました。

TENPUの予定をお知らせいたしますね。

　　　　　　　　　　大山　　　　　木部　　　　イズミ　　　　
４月２９日(日）　　　休　　　　　　休　　　　　　休
　　３０日(月）　　営業　　　　　　営業　　　　　休
５月　１日(火）　　　休　　　　　　営業　　　　　グループレッスンのみ
　　　２日(水）　　午前のみ　　　　営業　　　　　グループレッスンのみ
　　　３日(木）　　　休　　　　　　営業　　　　　休
　　　４日(金）　　営業　　　　　　営業　　　　　休
　　　５日(土）　　営業　　　　　　営業　　　　　休

なお、イズミインストラクターは、伊豆山サロンにて４月２８日〜５月５日
　一日一組限定のピラティスレッスンキャンペーンを開催します。
新緑に囲まれた伊豆山での温泉とピラティスプライベートセッション、軽食もついて
贅沢な癒しのひとときをお過ごしください！
詳細はhttp://www.pilatesu-izu3.com/

日曜日、所用で東京へ。

早めに着いたので丸の内をぷらぷらと。

セレクトショップのmartiniqに入ると春の洋服達に混ざって、Dr.ハウシュカが。

最近、あちこちで見かけるようになりました。

今までのオーガニック系の化粧品の中では、驚く程パワフルです。

TENPUのお客様でも、１年間使ってきた方は肌の色が明るくキラキラした感じ。

ハウシュカの基礎化粧品を使ったフェイシャルコースがありますので

すてきな花の香りをお試しください。

小さな基礎化粧品６個のトライアルセットもご用意しています。

先週行われたポールスターピラティスカンファレンス、残念ながら１日のみの参加。

Dawnna Wayburneの“The Scoliosis Spiral"　側湾症スパイラル

側湾症はカーブが大きくなると、痛み、柔軟性欠如、姿勢の傾きが見られ、
呼吸も不完全に行われる事があります。
年齢を重ねると、肺に負担がかかる、心臓や他の臓器の問題等も発生しやすくなるそうです。

そこでピラティスのアプローチ！ジャイロトニックやフェルデンクライスの動きも
加えられていました。

正しい背骨のカーブに近づくためのエクササイズをしていきます。
忘れてはいけないのが呼吸！横隔膜と胸郭をしっかり動かします。

頭がフル活動をした一日でした。

このような難しい内容のワークショップを受けるたびに、ポールスターのコースで勉強して良かったと思います。

解剖学の知識やエクササイズの原理がわかっていないと、せっかくのワークショップが
理解できないまま無駄になってしまいます。

もちろん資格を取ったばかりの頃は、今思うとまだまだ勉強不足。
でも、基礎があるので、その上に積み重ねができます。

また、海外で活躍されているピラティスの先生方のワークショップは、なかなか受けに
行くことはたいへんなのですが、武田淳也先生がピラティス研究会主催で、日本で受けられる
機会を提供されています。

学生の頃にはなかったけれど、今、”学ぶことが楽しい”と感じています。