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年末年始
年末は

木部担当 整体、鍼灸は31日まで

大山担当 フェイシャル、ボディは29日まで

ピラティスレッスンは29日までとなっています。

どうぞ今年のお疲れを癒しにいらしてください。

年始は4日からの営業となります。
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食事会
昨夜は、5年以上もピラティスでお世話になった杉山先生とみんなで食事会

沼津のフレンチバーオペラでワインとおいしいご飯

牡蠣やマッシュルームのサラダ、パテも登場してワインが進む

50年も生きているといろいろな事があるから話は尽きない。

大好きなカスレとオックステールの赤ワイン煮が出る頃には

すっかりいい気分!

お腹いっぱいといいながら、やっぱりデザートも。


オペラさん5周年だったんですね。おめでとうございます!

シェフとしょうこちゃん、これからもおいしいご飯よろしく!




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Splash クリスマスパーティ
23日の夜はいつもお世話になっているジム,スプラッシュのX’mas party.

毎回、同い年の友人とHIP HOP DANCE踊ります。

今年はグループの方にも参加なので2曲。

年々衰えているはずの体力と記憶力への挑戦かな(笑)

会員ではない方も参加可能、立食パーティ、飲み放題ですよん。

明日15日が締め切りです!
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Soui Motion
12月10日真鶴のレストラン”海辺の途中”で開かれた

Soul Motionのワークショップに行ってきました。

昨年のルシアのファイブリズムに通じるフリーダンス。

先生のユリさんは、その時ルシアの通訳としてお会いしていました。

初めは自分の身体の部分を、次にその繋がりを意識して動かして行きます。

私の足はここに存在して大地を踏みしめているんだな、などなど

そして次第に一人ではなく、まわりの人を意識して受け入れて

数人で、ペアで、ダンスをするのですが

振り付けはいっさいありません。

感じたままに、身体の動きに任せて、踊ります。

だから、頭はお休み。

ペアで踊る時、いつの間にか知らずに、相手を感じようとしすぎていました。

ユリさんの”意識の半分を自分に戻して”の言葉通りにすると

相手の存在が、ある距離感がありながらも、心地よく

ん〜、相手が物質としての身体ではなくて、リアルな空気(?)のようになり

視なくても、より解る。

とっても不思議な瞬間でした。

自分を保つ、ニュートラルな自分でいるってことかな。


ワークショップ後用事を済ませ夜10時頃、空では皆既月食が始まり

近所のお宅で誘っていただいた食事会がまだ続いていたので、参加。

おいしいパンと熟成チーズとワイン、英語と日本語が混ざって飛び交う中

満月は消えたのか雲の中か暗ーい空。

はしゃいでた子供達が全員寝て、お腹もいっぱいで気持ちよくなって、みんなでテラスに出ると

星空の中に復活してきた月が輝いていました。













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身体と心の声を聞く
テレビや雑誌など最近は健康について様々な情報が溢れています。

正しい知識は必要です。

新しい研究結果など新聞等で留意(意外に日経新聞は詳しい)したり。

ただ、人の身体はそれぞれだし、またその時の状態で日々変わります。

食べ物も季節はもちろん、運動量やお腹の具合、気分によっても。

ある程度自然な食生活をしていると、

身体の方から今食べたいものを伝えて来るような気がします。

ただ、それにはいつも身体からの声を聞いて尊重してあげる。

なんとなく観察して思いやって、頑張っていたら感謝して。

疲れていたら、当然何かのサインだから、生活の中の原因を探ります。

もしかしたら、心の方が疲れていたり。

いつも穏やかな心でいるのは、ちょっと修行が必要ですよね。

大事にしているのは、”違和感”

すぐには何故だかわからないのになんだか変、て感覚です。

昼間の一瞬のそれを忘れないようにkeep、後でゆっくり考えます。

ちょっと瞑想したりして。

すると答えが・・・身体や心の中からすーっと出てくるような気がします。

私はいつも頭や知識で物事を考えがちなので

こんな風に、なるべく感覚を大事にする練習をしています。














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