年末は

木部担当　整体、鍼灸は31日まで

大山担当　フェイシャル、ボディは２９日まで

ピラティスレッスンは２９日までとなっています。

どうぞ今年のお疲れを癒しにいらしてください。

年始は４日からの営業となります。

昨夜は、５年以上もピラティスでお世話になった杉山先生とみんなで食事会

沼津のフレンチバーオペラでワインとおいしいご飯

牡蠣やマッシュルームのサラダ、パテも登場してワインが進む

５０年も生きているといろいろな事があるから話は尽きない。

大好きなカスレとオックステールの赤ワイン煮が出る頃には

すっかりいい気分！

お腹いっぱいといいながら、やっぱりデザートも。


オペラさん５周年だったんですね。おめでとうございます！

シェフとしょうこちゃん、これからもおいしいご飯よろしく！

２３日の夜はいつもお世話になっているジム,スプラッシュのX’mas party.

毎回、同い年の友人とHIP HOP DANCE踊ります。

今年はグループの方にも参加なので２曲。

年々衰えているはずの体力と記憶力への挑戦かな（笑）

会員ではない方も参加可能、立食パーティ、飲み放題ですよん。

明日１５日が締め切りです！

12月10日真鶴のレストラン”海辺の途中”で開かれた

Soul Motionのワークショップに行ってきました。

昨年のルシアのファイブリズムに通じるフリーダンス。

先生のユリさんは、その時ルシアの通訳としてお会いしていました。

初めは自分の身体の部分を、次にその繋がりを意識して動かして行きます。

私の足はここに存在して大地を踏みしめているんだな、などなど

そして次第に一人ではなく、まわりの人を意識して受け入れて

数人で、ペアで、ダンスをするのですが

振り付けはいっさいありません。

感じたままに、身体の動きに任せて、踊ります。

だから、頭はお休み。

ペアで踊る時、いつの間にか知らずに、相手を感じようとしすぎていました。

ユリさんの”意識の半分を自分に戻して”の言葉通りにすると

相手の存在が、ある距離感がありながらも、心地よく

ん〜、相手が物質としての身体ではなくて、リアルな空気（？）のようになり

視なくても、より解る。

とっても不思議な瞬間でした。

自分を保つ、ニュートラルな自分でいるってことかな。


ワークショップ後用事を済ませ夜１０時頃、空では皆既月食が始まり

近所のお宅で誘っていただいた食事会がまだ続いていたので、参加。

おいしいパンと熟成チーズとワイン、英語と日本語が混ざって飛び交う中

満月は消えたのか雲の中か暗ーい空。

はしゃいでた子供達が全員寝て、お腹もいっぱいで気持ちよくなって、みんなでテラスに出ると

星空の中に復活してきた月が輝いていました。

テレビや雑誌など最近は健康について様々な情報が溢れています。

正しい知識は必要です。

新しい研究結果など新聞等で留意（意外に日経新聞は詳しい）したり。

ただ、人の身体はそれぞれだし、またその時の状態で日々変わります。

食べ物も季節はもちろん、運動量やお腹の具合、気分によっても。

ある程度自然な食生活をしていると、

身体の方から今食べたいものを伝えて来るような気がします。

ただ、それにはいつも身体からの声を聞いて尊重してあげる。

なんとなく観察して思いやって、頑張っていたら感謝して。

疲れていたら、当然何かのサインだから、生活の中の原因を探ります。

もしかしたら、心の方が疲れていたり。

いつも穏やかな心でいるのは、ちょっと修行が必要ですよね。

大事にしているのは、”違和感”

すぐには何故だかわからないのになんだか変、て感覚です。

昼間の一瞬のそれを忘れないようにkeep、後でゆっくり考えます。

ちょっと瞑想したりして。

すると答えが・・・身体や心の中からすーっと出てくるような気がします。

私はいつも頭や知識で物事を考えがちなので

こんな風に、なるべく感覚を大事にする練習をしています。