23日祝日
2011-09-19
この週末、また3連休の方も多いと思います。
23日はTENPUは営業いたします。
夏の疲れを感じる時です。
お身体のメンテナンスをしませんか。
日に焼けて乾燥しているお肌、冷房による冷えやむくみ
お仕事し過ぎのかたも、遊び過ぎてしまってお疲れのかたも
身体をゆるませてリセットして秋を迎えましょう。
まだ元気が残っているかたは、ピラティスでリフレッシュ。
ご予約お待ちしています。
ピラティスグループレッスン
2011-09-16
来週より新たに水曜日朝一番にピラティスグループレッスンが加わります!
*グループレッスンスケジュール(マットクラス)
火曜日19:30〜20:30 担当 イズミ(初心者から)
new! 水曜日10:00〜11:00 担当 イズミ(初心者から)
水曜日11:30〜12:30 担当 杉山 (経験者向け)
すべてのクラスが5〜6名の少人数ですので、行き届いた指導で
早い上達が望めます。
*プライベートセッション(担当 大山・イズミ)
個別のプログラムで、ピラティス専用機材を使用したエクササイズを通して
身体と心のコントロールを学びます。正しい姿勢と動き、深い呼吸で
より健康な身体に!
ご希望の時間で随時受け付けております。
その他、マタニティー(出産前後)、スマートスパインセッションもございます。
料金 グループレッスン 60分 2000円
プライベートセッション 60分 5000〜6000円
マタニティ 30分 3000円
スマートスパイン 60分 7000円
いずれも予約制となっております。
質問などございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。
090−4868−3766(TENPU 大山)
連休の予定
2011-09-16
17、18、19日の三連休、
鍼灸整体の木部は休まずご予約承ります。
大山は17,18日は休業、19日16時より営業いたします。
皆様のお越しをお待ちしております。
夏の終わり
2011-09-01
あっという間に9月が来てしまいました。
夏はピラティスのワークショップとロードレース応援に明け暮れ
気がついたら、つくつくぼうしの声が熱海の山に響いています。
例年ですと日焼けで肌コンディション最悪の季節ですが
さすがハウシュカ効果!!かな
意外にしっとり、ダメージを感じない。
エバメールで保湿して、ハウシュカで再生しているような
相性抜群のゴールデンコンビですね。
あ、そういえば、エバのUVゲルも使ったんだ!
まだまだ紫外線の強い季節、油断せずお手入れしましょう!
ひな4才!
2011-08-17
15日、真夏の日差しの中迎えた終戦記念日に
うちの黒ラブひなは4才になりました。
やっと、本当にやっと落ち着きだして、大人になるの遅いって。
普通メス犬は1~2年で成長が止まるのに、それからも着実に大きくなり続け
1才時は確か24キロくらいで、40キロクラスのビンゴに比べて
ずいぶんちっちゃいねえ等といっていたのが
先週、獣医さんで計ったら、31キロ。”また一回り大きくなりましたね”と先生。
今年の夏は蝉採りに目覚め、時々カリカリとタンパク質補給しているせいか(笑)
最近早朝に、湯河原の海に連れて行きサーファーに混ざって泳ぎの練習をしているけれど
どうも今一歩。
ひなをリードしていた熟練スイマーのビンゴも、さすがに13才の今、悲しいけれど
海はもう無理だし。
もうちょっと頑張ろうね、ひな。