この週末、また３連休の方も多いと思います。

２３日はTENPUは営業いたします。

夏の疲れを感じる時です。

お身体のメンテナンスをしませんか。

日に焼けて乾燥しているお肌、冷房による冷えやむくみ

お仕事し過ぎのかたも、遊び過ぎてしまってお疲れのかたも

身体をゆるませてリセットして秋を迎えましょう。

まだ元気が残っているかたは、ピラティスでリフレッシュ。

ご予約お待ちしています。

来週より新たに水曜日朝一番にピラティスグループレッスンが加わります！

＊グループレッスンスケジュール（マットクラス）
　　　 火曜日１９：３０〜２０：３０　　担当　イズミ（初心者から）
　new! 水曜日１０：００〜１１：００　　担当　イズミ（初心者から）
　　　 水曜日１１：３０〜１２：３０　　担当　杉山　（経験者向け）
　　すべてのクラスが５〜６名の少人数ですので、行き届いた指導で
　　早い上達が望めます。


＊プライベートセッション（担当　大山・イズミ）
　　　　個別のプログラムで、ピラティス専用機材を使用したエクササイズを通して
　　　身体と心のコントロールを学びます。正しい姿勢と動き、深い呼吸で
　　　より健康な身体に！
　ご希望の時間で随時受け付けております。

その他、マタニティー（出産前後）、スマートスパインセッションもございます。

　料金　グループレッスン　　　　　６０分　　２０００円
　　　　プライベートセッション　　６０分　　５０００〜６０００円
　　　　マタニティ　　　　　　　　３０分　　３０００円
　　　　スマートスパイン　　　　　６０分　　７０００円

　いずれも予約制となっております。
　質問などございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。
　　　０９０−４８６８−３７６６（TENPU 大山）
　　　

　　

１７、１８、１９日の三連休、

鍼灸整体の木部は休まずご予約承ります。

大山は17,18日は休業、19日16時より営業いたします。

皆様のお越しをお待ちしております。

あっという間に９月が来てしまいました。

夏はピラティスのワークショップとロードレース応援に明け暮れ

気がついたら、つくつくぼうしの声が熱海の山に響いています。

例年ですと日焼けで肌コンディション最悪の季節ですが

さすがハウシュカ効果！！かな

意外にしっとり、ダメージを感じない。

エバメールで保湿して、ハウシュカで再生しているような

相性抜群のゴールデンコンビですね。

あ、そういえば、エバのUVゲルも使ったんだ！

まだまだ紫外線の強い季節、油断せずお手入れしましょう！

15日、真夏の日差しの中迎えた終戦記念日に

うちの黒ラブひなは４才になりました。

やっと、本当にやっと落ち着きだして、大人になるの遅いって。

普通メス犬は1~2年で成長が止まるのに、それからも着実に大きくなり続け

１才時は確か２４キロくらいで、４０キロクラスのビンゴに比べて

ずいぶんちっちゃいねえ等といっていたのが

先週、獣医さんで計ったら、３１キロ。”また一回り大きくなりましたね”と先生。

今年の夏は蝉採りに目覚め、時々カリカリとタンパク質補給しているせいか（笑）

最近早朝に、湯河原の海に連れて行きサーファーに混ざって泳ぎの練習をしているけれど

どうも今一歩。

ひなをリードしていた熟練スイマーのビンゴも、さすがに１３才の今、悲しいけれど

海はもう無理だし。

もうちょっと頑張ろうね、ひな。