明日７日土曜日１６：００～１８：００
香貫山　山頂展望台で富士山と夜景を見ながら、ビールを飲もう
という

この寒いのに、物好きなイベントがあります

楽しそうなので参加しよ～！

￥３３００(ビュッフェ）
事前申し込み必要

ホームペイジ　　http://www.kanuki.be
メールアドレス　mail@kanuki.be
連絡先　　　　　０９０－４６２３－０５３２（１０：００～１７：００）鈴木

地元にいてもあまり登る機会のない香貫山

いったい最後に行ったのっていつかな・・・

埼玉県の平田先生のサロンで
ブレスワーク・リバーシングの講習を受けてきました。

ヨガもピラティスも呼吸が重要視されていますが
ブレスワークは、なんと呼吸するだけ。

深い呼吸を意識して続けると
身体に変化が起きたり
無意識のうちにしまいこんでいた感情がでてきたりします。

それらを自分で確認し、変わっていこうというものです。

リバーシングとは、生まれ変わるという意味

アメリカで生まれ、今オーストラリアでも広まっているそうです。

今夜は満月
熱海の自宅で友達とセッションしてみます。

何が起こるか・・・わくわく、どきどき・・・

ブレスワークのプライベートもしくはグループセッションについての
お問い合わせ、ご予約などいつでもご連絡下さい。

０９０－４８６８－３７６６　　大山

ついつい、後回しになりがちな自分の身体と顔の手入れ

JRECのリフレクソロジーは、体重移動で身体を無理なく楽に動かす
ので、あまり疲れない

それでも、どの施術でも腕は前に、肩を後ろにまわすことはない

小胸筋が縮んでくる感じ

で、気がついた時に自分の手で軽くほぐし

そのあと、大活躍のピラティスのマシンであるアレグロ！

手にストラップをかけて、肩周りを柔軟にするエクササイズをします。

年と共に落ちていく筋力もアップ。

ついでに脊椎のアーティキュレイション(背骨の一個ずつを滑らかに動かす）
で腰痛予防

施術者の皆様、ピラティスいいですよー！　実感しています。

おひとりずつのパーソナルレッスン　　５０分　￥４５００　です

ご質問歓迎、ご予約ももちろん大歓迎！　０９０－４８６８－３７６６　大山まで

夕べは、友達のりっちゃん、大川ちゃんとうちで犬連れ飲み会

大川ちゃんの愛犬ゴールデンの橋蔵は、ビンゴが大好き

数年前に亡くなってしまったけれど、ビンゴの妹ローリンと一緒に暮らしていました。

ビンゴが疲れて寝てしまってからも、しばらくくんくん匂いをかいで離れません。

ローリンと同じ匂いがするのかなあ。

それを見て涙ぐむ私達・・・はい、いぬバカですね。

ひなは、りっちゃんちのサラと初対面
顔を合わせたとたん、大喧嘩！

結局サラは車でお留守番、ごめんね。　
ひな、小さい犬にはやさしくしなくちゃ！


まずはよく冷えたシャブリで乾杯、サーモンのサラダと相性抜群

あっという間に空になり、次は赤ワイン

沼津いーらで（恥ずかしながら、初めて行きました・・）の
ワインショップやまざきさんでお勧めのピノ・ノワール

あらあら、これもチーズ達と連携プレイで加速度がー・・・さあ、もう一本！

と、夜は深けていきました。

JREC(日本リフレクソロジスト認定機構）の加盟教室インストラクター
である私は、毎年技術と指導のチェックを受けます。

久しぶりの渋谷道玄坂

ちょっと早めに着いたのでマークシティーのスタバで一休み

テキスト、バスタオル３枚、スニーカー等詰め込んだバッグ（愛用の横尾忠則の
不思議なイラストプリント！三島sakura cour055-975-1450で購入）が
重い～！

雨なのに傘なしで濡れながら会場へ・・・傘って邪魔じゃないですか？

今回人数少なめ、時間をかけて細かく指導を受けられ
とっても充実した５時間でした。

いつの間にか施術が自己流になってきているのに、毎回気づき反省。

大切だなー、こういう機会って。

休み時間には参加している方達とおしゃべり会
毎回会う人も、初めての人も

一年の間には、それぞれ仕事や私生活にも変化がある。

頑張ろうね，でも身体は大切にね、無理はしないで。

同じ仕事に携わっているから、気持ちが通じる。

帰りには、やっぱり誘われて居酒屋へ！
緊張の後のビールはお腹にしみわたります。

飲みながら手相まで診てもらっちゃいました（これが、とっても当たるの）

渋谷駅で"また、来年！元気でねー！！”と別れ帰途へ。

雨もあがり

傘持ってこなくて、やっぱり正解だ。