ケンブリッジの森で開催中の岩崎有加展

階段を上り扉を開けると、そこはほんとに森の中！！

正面に鎮座する神様にお祈りすると、いいことあるらしい・・・？

てんこ盛りの百合達は、明日あたり満開かも。

中村尚人先生の”もっと脊柱を理解する”セミナーに行きました。

五ヶ月ぶりの大阪北浜。

ピラティス資格試験前に、毎月通っていた
理佳先生のスタジオは引っ越して、眺めの良い川沿い。

ウォーミングアップのヨガで、腰椎の硬さと下肢の弱さを思い知る。
課題だなー。

解剖学のあと、すぐに実技に移る為、理解しやすい。
筋肉の動きと身体の使い方が、頭の中で気持ちよく一致する。

良い指導者に出会えて幸せだと、ふと思う。

教える為には、もっともっと学ばなければ！

呼吸してますか？

当たり前だけど、息をとめたら、生きていけません。

でも、うまく呼吸できていない人が多い。

どこかに緊張があるのか、いわゆるストレスのせいなのか
呼吸が、とても浅い。

たくさんの新鮮な酸素を肺に吸い込むと
その酸素は血流によって、からだの隅々まで行き渡ります。

そうすると・・・元気になる！

息を吸う時、横隔膜がしっかり下がれば
よりたくさんの空気が、肺にはいってくる。

でも、なかなか正しい呼吸をするのは難しい。

赤ちゃんの呼吸は、とっても自然。

思い切り泣いている時、ぎゃー！！っとすっかり息を吐ききり
次の瞬間、胸いっぱいに吸い込みます。

そう、正しい呼吸をするには、
まず、完全に息を吐いてみましょう。

"呼吸は人生最初の行動であると同時に、最後の行動でもある”
　　　　　　　　　　　　　　　ジョセフ・ピラティス

"エバメールフェイシャルPowerUpコース”　70分　￥５５００


お顔とデコルテまでのトリートメント・ピーリング・ホワイトニングパック
＋気導術＋リフレクソロジー

夏の強い日差しで痛んだ肌、エアコンによる冷え、
とれにくい疲れやむくみを解消し、弱った身体をPowerUp!

元気になって、すべすべお肌で、秋をむかえましょう！！

歌舞伎座8月納涼歌舞伎に行ってきました。

三越の地下で買った升本のお弁当を手に（実はすぐ食べたい！笑）
東京の暑い日差しの下、歩く。

チケットを渡して中へ。

まずは店を物色。
寒い季節は、紅白餅入鯛焼きがあるところが、冷しあずき(アイスサービス！）
に変わっている。

あずき好きの同行者につられて、開演前に食す。

今日の席は、なーんと前から3列目！！・・・NICOSEカードさん、ありがとう！

演目は、あまり期待していなかった。
夏は、やっぱり怪談だよねーと、他の部が見たかったのだが、

見事に裏切られ？見ごたえありでした。

橋之助は粋だし、扇雀さんは仇っぽい。
福助の横顔に見とれ、三津五郎と勘三郎の踊りに酔っている内に
終演となる。

外に出ると，一幕見のチケット売り場は、長蛇の列

もうすぐ、この建物が取り壊しになってしまうせいもあるかな・・

この６～7年、次女と一緒に年に4・5回来てたから
なくなると思うと、とても寂しい。

また、年末に行こう。